- 회원님들의 안전을 위해 센터보험을 가입!


- 이전 회원권의 혜택 은 그대로 유지되지만 재등록시 변경사항이 있을 수 있습니다.


- 재등록시 3 & 6 개월이상 회원권 홀딩 최대50일(최소 7일 2회요청가능, 진단서 첨부) 제공
    : 010 2963 2848 전화(x)문자(o)로 성함과 원하시는 자세하게 홀딩날짜(~월~일)를 보내주시면 됩니다.


- 당일 출석2번 누르셔서 친구분하고 같이 사용가능

- 홀딩기간동안 홀딩이후 날짜는 미리 예약가능. 홀딩만료일 이전의 날짜 예약을 원하실경우 홀딩해제 요청 문자를 보내주세요. 

- 에브리핏 결제어플로 기존에 안내받으신 최저가격보다 더 할인된 가격으로 결제가능합니다. 현장에서 직접 안내해드리겠습니다^^

- 이지스포 예약어플로 당일부터 2주뒤까지 예약가능(아래 어플사용법 이미지 참조, 회원가입이 안되시는경우 센터에 폰번호가 잘못등록된 경우로 센터에 문의).

- 법정공휴일 전날은 항상 저녁 마지막 2타임이 휴관 될 수 있는점 양해부탁드립니다(2주전 엘레베이터에 공지).

- 필라테스를 처음 접해보시는 회원께서는 대표's 재활기구필라테스 1:1수업1회만으로도 본인의 체형을 확실히 알게됩니다.
 체형을 체크 한 뒤 그룹수업참여를 추천합니다(틀어진 반대방향이 어느쪽인지 알려드리기 때문에 그룹수업때도 셀프교정운동이 됩니다).

ABOUT ME # 김상헌 대표's 1대1 재활 기구 필라테스

1대1 재활필라테스 굿스파인 대표 수업개시~!

☆ 굿스파인 대표의 체형 맞춤식 운동이 진행됩니다.
☆ 최고의 퀄리티를 자부합니다!!
☆ 그룹수업을 하기전 1~2회정도 받아보심을 추천합니다.
☆ 체형이 틀어졌거나 불편한곳이 있는 경우만 추천합니다.
☆시간표외 다른시간은 전화주시면 스케줄확인 후 가능합니다.
☆ 처음에만 대표에게 직접연락하여 스케쥴을 잡고 이후엔 어플예약.

ABOUT ME #이보은 교육이사
- 화목토 요가, 플라잉, 필라테스 소규모 & 단체수업 

새롭게 열리는 이보은 교육이사님의
요가 & 플라잉요가 & 리듬핏 & 1~3:1 기구필라테스 화목토반!

1. 이보은 이사님의 모든수업은 멀리서 오시는 관계로 전날 이지스포어플예약 필수입니다(당일취소 불가능 및 주 횟수 자동차감).

2. 리듬필라테스는 음악리듬에 맞춘 다이어트 필라테스 운동 입니다(직장인 점심시간 살빼기 운동으로 강추, 화목 12시 예약제 개강).

3. 화목토 10시,11시,12시타임은 발레핏&요가티켓으로 참여가능합니다. 

4. 화목 1시~4시 타임은 1:1~1:3 재활기구필라테스(이사) 티켓으로 예약이 가능하며 연령별 3가지 그룹으로 나눠서 수업합니다(남자회원도 가능하며 아이들ㄷ은 쉽고 안전하게 수업합니다).
  1) 초1~3학년  2) 초4 ~ 중3  3) 고등 ~ 성인

 R E H A B I L I T A T I O N   Y O G A   &   F L Y I N G   Y O G A  &  PILATES ♡

 

플라잉요가 1

플라잉요가 2

ABOUT ME #이진해 이사 
- 화목 그룹수업 힐링(초급) & 챌린지(중급) & 논스톱(중급~고급) 플라잉요가
- 화목 그룹수업 Multi-Flow YOGA(빈야사, 비트, 힐링, 아쉬탕가 등등)
- 월수금 1:1~1:3 소규모 요가, 플라잉요가, 필라테스

Y   O    G    A            &              F     L     Y     I     N      G

P               R                I             V            A            T         E                                 L           E           S         S          O          N          S
G        R        Y        A               L        E        E

- 10세, 무진(정창권)스승님을 만나 요가, 단식, 명상 수련시작
- 2002년 인도로 가신 무진스승님에게 수련 & 지도자 자격 사사받고 한국에서 요가지도자로 활동
- 일본 아이치현 나고야 야마기시대학교 졸업
- 일본 과 한국을 오가며 요가 & 필라테스 지도자 및 통역사 활동
- 일반 야마기시즘생활신현지에서 초청 근무
- 일본 心Meditation 에서 요가수련, 해외영업, 통번역
- 일본 오사카  心Meditation 명상&요가센터 지도자교육 활동
- 일본 ANA항공사 및 일본 전지역 출장수업 및 개인수업
- 김준순 요가, 임춘조 요가, 부나요가, 아중요가, 한주훈 요가, 오원소 요가원
- 코세리, 뉴욕액티비티, 국제청소년센터, 더플라잉핫요가, 끌려힐링플라잉요가, 로제요가, 더플라잉앤더필라테스, 플라잉요가핏, 밀레니엄짐, M필라테스 그외 다수의 요가원 전임강사
- 서울 밀레니엄힐튼호텔 출강, 서남권글로벌센터 외국인대상 지도 그외 기업출장수업 및 개인수업
- 굿스파인재활필라테스협회 매트, 소도구, 기구필라테스 지도자 자격증
- 3D Muscle & Motion Pilates Anatomy 수료
- Chiropractic Master course 수료
- Chiropractic & Muscle Taping Master course 수료
- Rehabilitation Manual Therapy Master course 수료
- Mulligan & MET Technique 수료

요가는  삶 그자체입니다.

  요가는 호흡,명상,아사나(자세) 이 3대요소가 하나가 되어 조화를 이루어 수련해 가는것이 중요합니다.
동작을 통해 자신의 몸을 이해하고 받아들이며 어렵고 힘든동작도 좋지만 기본에서부터 기본틀을 잘 갖추어 부상을 방지하고 자신의 몸의 취약하고 부족한 부분부터 찾아가보고,다양하고 현란한 자세를 취하기 보다는 한자세를 바른정렬로 탄탄히 하는것도  중요합니다.

  이렇게 수련을 진행하면 긍정적인 에너지가 모이고 이 에너지는 자아존중감을 높여주고, 수련생들 스스로 몸과 마음의 알아차림과 균형을 찾아갈 수 있는 반복된 수련으로 육체의 안정을 통한 마음의 안정을 찾으며, 어제와 다른 오늘을 오늘보다 나아지는 내일을 경험하고, 행복하고 건강한 생활을 할 수 있도록 지도하는 것이 저의 목표입니다.

  저에게 10살무렵 제 어머니의 병환이 깊어졌었는데, 그 때 만난 스승님께 요가(호흡,명상,아사나,단식,식이요법)를 배우며 건강한 몸과 마음을 만들어 건강한 삶을 이어가시는 모습을 보고, 같이 배우면서 요가의 치유의 힘을 믿게 되었고 나도 스승님처럼 스스로를 살리고 다른 사람도살리는, 좋은영향을 줄 수 있는 지도자가 되어야겠다는 마음이 심어져서 지금 이 자리까지 와 있습니다.

  어린시절부터 경험하고 지도자가 되어 해외와 국내에서 경험하고 깨달은 것들을기반으로, 마음으로 다가가고 소통하며 수용하는 지도자로서 함께하겠습니다.

  꾸준함은 배신하지 않습니다.  나마스테 ♥

# Multi-Flow YOGA ( MF YOGA )
# 매트 & 기구필라테스

- 수련생들에게 긍정적 영향을 줄 수 있는 가이드를 주며 자신만의 캐릭터가 살아있는 수업
- 새로운 요가를 제시하고 개발하는 전문마스터 지도자 (지도자 단계중 최고단계) 로 거듭나기위해 만든 수업
- 요가의 3대요소(호흡,명상,아사나)중 어느 하나 빼놓지 않고 수련
- 기존의 요가와는 다른 다양한 요가 동작(빈야사, 힐링, 아쉬탕가 등)과 필라테스동작이 어우러지며 고유의 음악에 맞춰 끊임없이 물흐르듯 움직이면서 땀이 나게되고 힘들지만 신명나며, 근력 유연성 체력 면역력을 높이고 다이어트효과까지 볼 수 있습니다. 
- 굿스파인의 재활을 바탕으로 한 요가와 필라테스를 접목시켜 무너진 체형과 호흡을 인간 고유의 호흡과 움직임의 재교육을 중점적으로 적용합니다.

# NONSTOP 플라잉요가

- 몸의 정렬을 맞추고 아사나와 필라테스를 변형시켜 좀 더 접근성을 용이하게 만들었습니다.
- 국내에 도입되기전 해외에서 지도하던 레벨제도를 그대로 도입
- 개개인의 개별성을 존중하고, 부상의 위험에서 자유로워질 수있게 스스로 안전성을 획보할 수 있도록 세세하게 지도
- 각 레벨에 맞는 다양한 시퀀스를 제시하며 지도
- 특히 이진해이사님이 개발하신 "Nonstop flying" 은 최고레벨인 고급레벨로서 입문부터 차근차근 레벨업하며(기존 플라잉요가 숙련자들은 지도자 판단하에 참여 가능) 목표의식을 가지고 도전하는 즐거움도 맛 볼 수 있게됩니다.
- 그 외 다양한 플라잉요가 버젼은 회원에게 맞춤식으로 레벨에 맞게 구성되어 진행됩니다.

운  동      시 간 표

 

 

 

 

 

 

이지스포 예약어플

 

에브리핏 카드 결제 어플


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ORIENTATION #FREE~!

- 보증금을 내시고 저희 굿스파인에서 막 수료하신 강사님께 무료 수업을 받으실 수 있습니다.
- 기구필라테스를 접해보지 못하신 초보회원만 가능합니다.
- 총 5회까지 수강 가능하며 1회라도 미출석(당일취소불가능)시 향후수업 및 보증금반환 불가(5회 수강후 보증금반환)
- 강사님의 미출석시 회원분께 강사의 보증금을 지급 후 향후 수업 폐강
- 센터에 보증금 지급 후 강사님께 직접 연락하셔서 시간대 조율해서 예약하시면 됩니다.
- 센터에서 미리 예약접수 받으며 12월 개강시 알려드립니다.

PHYSICAL THERAPIST / PILATES & YOGA INSTRUCTOR / TRAINER

"  최선을 다해 가르쳐 드리겠습니다 "
수업가능시간 : 토요일 오후 3시타임

고 선생님
PILATES  INSTRUCTOR

"  아름다운 체형을 만들어 드립니다 "
수업가능시간 : 토요일 오전 9~12시 타임

홍 선생님
PILATES  INSTRUCTOR